Привет ! это моя первая статья
Я всегда буду помнить те моменты, когда хотелось остановить время…
Красота ,Здоровье. Жить Здорово !!!♡♡♡
Счастье и красота
Что мы понимаем под слово Красота ?
Все начинается с мыслей ,создайте счастье в своей голове и оно обязательно станет реальностью…
Счастье – жить и мечтать, дарить радость и свет!
Провожать и встречать – то закат, то рассвет…
Счастье – видеть родных, счастье – нужным им быть,
А еще я скажу – Счастье, просто Любить!!!
Я очень хочу, чтобы все женщины были любимы!
Я понимаю: когда у женщины есть любовь, у нее автоматически есть всё — желание жить, нравиться, быть здоровой, веселой, желанной. Так вот — я пожелаю женщинам любви! А всё остальное приложится автоматически. Любви вам!
А ведь теплыми бывают не только чай, перчатки, одеяло… Теплым бывает все — разговоры, взгляды, письма, люди… Это то особое ощущение, которое дает нам силы жить, верить, мечтать, любить…
Обыкновенно нам не хватает не самого счастья,
а умения быть счастливыми.
Счастья Вам!!!
Хорошего всем дня, отличного настроения и только приятных новостей!
ЗДОРОВЬЕ
Что делать, чтобы предотвратить гастрит?
Гастрит – это длительно протекающее заболевание, которое поражает слизистую оболочку желудка и нарушает его основные функции. Чаще всего развитие гастрита связано с микроорганизмом хеликобактер пилори. Курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс, паразитарные инвазии, недостаток витаминов, эндокринные нарушения – все это тоже может стать причиной гастрита
Если вы чувствуете тяжесть и давление в верхней части живота, особенно во время или после приема пищи, изжогу, отрыжку и чувство тошноты – незамедлительно обратитесь к гастроэнтерологу.
Какие меры нужно предпринимать, чтобы обойти эту неприятную болезнь? Специалисты Роспотребнадзора знают ответ на этот вопрос. Чтобы не встретиться с гастритом, достаточно следовать простым правилам. Вы можете познакомиться с ними на прикрепленном изображении.
Что же такое правильный завтрак?
Существует множество взглядов на то, каким должен быть полезный завтрак. Одни говорят, что завтракать нужно плотно, вторые — что достаточно будет фреша или кофе, но полезно ли это? Давайте посмотрим.
Завтрак до отвала
Завтрак — самый важный прием пищи, позволяющий нам проснуться, зарядиться энергией и ворваться в новый день с новыми силами. Однако, если с самого утра переесть — тянуть будет скорее не к новым свершениям, а в сон. Не забывайте — завтрак должен быть сбалансированным, и начинать день всё же стоит с нежирного творога или легкой каши.
Фрукты на завтрак
Фрукты, безусловно, полезны, но начинать утро с одного только фреша всё-таки не стоит. Фрукты и овощи — продукты некалорийные и насытить организм в полной мере не способны, а некоторые из них и вовсе могут усилить аппетит. Поэтому свежевыжатый сок — это отлично, но только когда за ним следует полноценный завтрак. Отдельно от еды он может спровоцировать изжогу.
Кофе вперед
«Утро начинается с кофе» — девиз знакомый многим. Но пить его на голодный желудок не рекомендуется. Кофе повышает кислотную среду желудка, что в последствие может пагубно отразиться на здоровье. Порадовать себя ароматным напитком лучше уже после основного завтрака.
Сухофрукты и мед вместо сахара
Если заменить сахар на мед, а любимый десерт на сухофрукты, то завтрак точно станет полезнее! Но нужно знать меру, ведь мед и сухофрукты сами по себе очень калорийны. 1 чайной ложки мёда, добавленной в утренний чай, и горстки сухофруктов в каше будет вполне достаточно.
Оливковое масло нужно употреблять в начале дня
А вот и не заблуждение! Самый легкий способ получить от продукта максимум пользы — не только использовать маслины и оливки в качестве ингредиентов, но и регулярно употреблять оливковое масло Extra Virgen натощак. Всего 1 столовая ложка до основного завтрака поможет организму улучшить артериальное давление и зарядить организм дополнительной энергией.
А с какими ещё заблуждениями о полезном завтраке встречались вы?
