Кефир – это кисломолочный продукт. Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии. Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.

Кефир подойдет:
⁃ в качестве отдельного напитка.
⁃ как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов.

ПОЛЬЗА:
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
Укрепляет иммунную систему,
Выводит шлаки и токсины,
Нормализует сон.

ОСТОРОЖНО:
При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка.
Кефир – это безопасное мочегонное средство. Может стать причиной многократных пробуждений из-за позывов сходить в туалет.
Белок в составе кефира может замедлить процесс восстановления организма. Утром могут появится головные боли и мышечные спазмы.

• Поделиться
• Класс